Técnica de relaxamento

Nesta lição vamos aprender a fazermos o relaxamento do corpo.

Quando praticamos a técnica de relaxamento nosso objetivo é “esquecermos” de nosso corpo, isto é, deixá-lo tão relaxado e sem tensões de tal forma que seria como se ele não estivesse ali, como se naquele momento não tivéssemos corpo físico.

O relaxamento será a primeira etapa das técnicas que aprenderemos para a projeção astral e para a meditação.
Por isso desde já comece a praticar a técnica de relaxamento que veremos a seguir para ir se acostumando.

Se possível pratique pelo menos uma vez ao dia no horário que achar mais conveniente. Quanto mais praticar melhor.

Técnica de relaxamento.


A técnica de relaxamento que aprenderemos é muito simples e ao mesmo tempo muito eficiente, e a chamamos de “Técnica da luz azul”.
Para praticá-la usaremos nossa concentração e imaginação combinadas, da forma como é descrito abaixo:


Pode ser que você tenha alguma dificuldade com essa técnica de relaxamento, já que é necessário se concentrar e visualizar a imagem na mente.
Isso é reflexo de nossa falta de concentração.

Não se preocupe, pois com a prática isso irá melhorando.
Além disso, no curso teremos uma lição que tratará exclusivamente do tema da concentração e como desenvolvê-la.