La concentración – cómo mejorar la concentración

En esta lección aprenderemos sobre la importancia de la concentración, cómo mejorar la concentración y cómo eso puede ayudarnos en nuestros estudios y hasta mismo en nuestra vida cotidiana.

Durante el curso aprenderemos algunas técnicas que, para ser ejecutadas, necesitan concentración e imaginación.
Es el caso de las técnicas de relajamiento, meditación y viaje astral.
Tener capacidad de concentración es fundamental para obtener resultados en las prácticas que estamos aprendiendo en el curso.

Mas al final, ¿qué es exactamente concentración?
Concentración es la capacidad de tener la mente apenas en un único pensamiento, es tener la atención centrada para un único punto.
Estamos concentrados cuando tenemos en mente apenas un único objetivo, o una única imagen mental.
Si por ejemplo, estamos intentando imaginar algo y en nuestra mente está pasando una sucesión de pensamientos, voces e imágenes, entonces no estamos concentrados en nada.

Y ¿Qué hacer para mejorar la concentración?
Para mejorar la concentración necesitamos disciplinarnos para esto, o sea, adoptar ciertos hábitos en nuestro día a día que contribuyan para ejercitarla.
De esa forma, cuando hagamos una práctica sea ella de relajamiento, meditación o viaje astral, será mucho más fácil concentrarnos porque en nuestro día a día nos acostumbramos a hacer todo con concentración.
Además, tener el hábito de hacer todo con concentración nos ayudará en el desempeño de las tareas del cotidiano, sea en casa, en el trabajo, etc.


Disciplina.

A seguir veremos algunas ideas simples, las cuales si las incorporamos en nuestro día a día, nos ayudarán a mejorar y desarrollar la capacidad de concentración:


Siguiendo esa disciplina seguro que usted conseguirá desarrolar su capacidad de concentración.
Pero no se olvide que sólo conseguirá resultados con práctica y continuidad.